• 【健跑&TMT俱樂部】體育科技與科學跑步講座分享

     

    發布日期:2019-11-11

    引子:

    2019年10月27日,星期日,下午14:15,清華MBA學生健跑俱樂部&TMT俱樂部聯合舉辦了“體育科技與科學跑步”講座分享活動,各級校友多人參加。本次活動邀請的主講人有兩位。分別是林赟,郁金香運動創始人,新清體育創始人,清華機械系1996級校友、清華MBA2010級校友,分享了《體育科技創新產業的趨勢、機會與挑戰》。趙福明,北京馬拉松協會會長,分享了《科學跑步與賽事準備》。


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    一、科技助力體育

    體育科技不等于運動科學,也不等于訓練學。體育科技是一門跨學科的學科,其內容涉及到運動訓練學,運動醫學,營養學,運動生理學,運動生物力學,運動心理學,工程學,材料學,智能傳感器,圖像識別、大數據、人工智能AI,區塊鏈等多個學科,在國內也是新興科學,整體發展還處于早期,但體育市場在全球范圍內是個非常巨大的市場,以比較成熟的美國為例,一個NBA的產值貢獻遠超過好萊塢。




    科技創新一直是體育發展的核心動力,在這一方面,歐美發達國家的科技水平遠超我國,這背后是多年的大量的科研投入和人才投入,與之相對的是我國的現狀:科技人不動體育,體育人不動科技。政府目前對體育科技以及科技助力體育方面已經逐漸開始重視,例如體育類院校北體大成立工程學院,上海體育學院招收跨界人才(MIT博士)投入研究體育科技。綜合類大學,例如清華、北理工開始科技助力奧運的項目研究和投入,浙江大學籌建體育工程學科。中國的體育產業處于發展的引進期,雖然外部環境逐漸成熟,但體育產業內部基礎極為薄弱,當前的重點是認清形勢,在關鍵節點進行布局和卡位。

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    習近平總書記在十九大上提出了“實施健康中國戰略”,結合2022年北京冬奧會的契機將對推進體育科技是個非常的機會。目前更多應用計算機視覺、穿戴裝備、腦科學、大數據等科技手段助力體育訓練的項目正在推進中,例如林赟創立的新清體育目前在這方面處于領先地位,其利用3D視頻技術和機器算法結合人體運動科學、解剖學及生物力學等科學推出的人體評測/異步分析,實時教學反饋系統應用于訓練教學/康復,及運動能力評價、動作風險篩查,用柔性穿戴技術支撐的中老年健康管理平臺,為用戶提供基于主動健康治未病理念的健康測試和評估系統可以提供多方面的改善方案。

     

    二、科學跑步與賽事準備

    1、科學跑步

    科學跑步,有4個關鍵詞,分別是運動、科學、準備、健康。在這里要糾正一種錯誤的認識,“跑步不需要學”。其實,跑步不僅需要學,更需要實踐。跑步不傷膝蓋,解決問題的辦法就在于“方法”。正確的跑姿很重要。如果通過學習,掌握了正確的跑姿,就可以有效避免膝蓋受傷。其實,據調查,不運動的人,膝蓋損傷率比運動者要高。跑步,是打開另一種生活方式的一扇門。1、萬法不離其宗跑步無論專業或非專業,都是終身運動。為什么要運動?降低慢性病、過勞死,延長平均壽命。跑步:可持續量化的幸福感。題外話,馬拉松協會“進退兩難”?2、科學不忘初心,方得始終。第一,科學評估自己的身體狀態。明白“為什么”跑步。第二,重視基礎,循序漸進。視個人情況、能力,制定運動計劃。讓跑步長久下去的一個辦法,就是與朋友、愛好者、家長一起運動。第三,科學評估,跨項互補。3、學習跑步跑步導致的腿粗、膝蓋損傷等問題,多為運動方式問題。


    2、賽事準備

    賽前準備與賽前調整通常是所有人都會關注的問題。如何有效、安全、健康地做好準備?1、健康參賽參加比賽,要避免帶傷參賽、酒后參賽、感冒參賽。2、科學參賽做到以下四條:一是準備舒適輕便的運動準備。二是開展全面充分的賽前熱身。三是養成合理高效的跑步姿勢。四是堅持促進恢復的賽后放松。3、高效參賽能量儲備充足,時間安排科學,良好同伴搭配,降低損耗時間?;蛟S就學時期經歷過體育摧殘的人會覺得運動是痛苦、枯燥乏味的。這很明顯是一種主觀的想法。運動并不代表必須要成績、必須達成什么目標。就算是減肥減脂,付出的努力得到回報后也往往使人樂在其中。

     

    3、享受運動

    享受運動。這可以讓我們獲得“舒暢的環境、充沛的體能、更多的朋友、低風險的未來”。跑步可以帶來什么?積極的態度、良好的身體、樂于分享、收獲快樂、低風險的未來、低概率慢性病、和美的家庭……雖然跑步可以帶來諸多美好,但是要追求適度、狂熱適度。處理好愛好與業務的關系。還要強調一下,沒有適用于所有人的跑步方式?!芭懿姜q如開汽車”,每一個人都要通過堅持,找到屬于自己的方式。

     

    分享活動最后,很多校友/跑友都提出了自己的問題并進行了長時間的討論和學習?;顒咏Y束后,由TMT俱樂部主席顏駿給分享嘉賓頒發了小禮品,并進行了有趣的在線抽獎環節,活動圓滿結束。

     

     

    最后,宣傳一下俱樂部。

    無體育不清華,體育健康產業持續升溫,各種體育賽事井噴出現,參加體育賽事的同學人數不斷增加。同時,體育科技領域也快速發展。作為商學院的跑者,不僅要科學訓練,可持續鍛煉,還應了解體育產業的科技現狀和發展趨勢,開拓眼界,探索機會。

    關于健跑俱樂部:馬約翰說過,體育可以帶給人勇氣、堅持、自信心、進取心和決心,它培養人公正、忠實、自由的社會品質。跑步就是這樣一項體育運動。穿上一雙跑鞋,你可以隨時啟程。而長跑,特別是有規律的長跑,不僅可以幫我們塑造一個好的體魄,還可以讓你不斷超越自我,享受到一份“孤獨”的樂趣。清華MBA學生健跑俱樂部,把喜歡跑步的人集結起來,以跑會友,分享科學的跑步知識,讓大家在循序漸進的提高中,找到快樂。


    供稿:劉磊(19P1)

    百人牛牛